本日より突発的にダイエットダイアリーをつけようかと思う。
アシさんがダイエットに成功している（継続中）ので、くやしいぞこんちくしょうめって感じで。
毎日の食事と運動をここに記載する。
恥ずかしいけど体重も正直に記載する。
５年ほど前に一度ダイエットには成功していて、そん時は１５キロほど落とした。
その後幸せ太りで徐々に戻ってしまった。
幸せだからいいかとか思ったけどダメだ。
追ってくわしく書いていくつもりだが、今回もその時と同じような方法でやろうと思う。
少し新たな方法も加える予定だけど。
ちなみに現在の私のパーソナルデータ。
男性
年齢３４歳
身長１６５センチ
運動は週に一回バドミントンを二時間ほど
こんな感じ。
今日のご飯
朝
・コーヒー（ブラック）
昼
・シリアル＋牛乳
夜
・餃子
・栗ご飯
・鍋物（お魚とお野菜）
運動
・ジョギング３キロ
体重
・７９．６キロ
体脂肪率
・２８．５％
・・・重！
立派な肥満です。
頑張ります。
適当に。
