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漫画家どざむらのブログ。 主にお仕事の情報などお伝えしております。
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  • プロフィール
    HN:
    どざむら
    性別:
    男性
    職業:
    漫画家
    趣味:
    ゆるく一生懸命生きること。
    自己紹介:
    Hな漫画家のどざむらです。
    たまに普通のも描くよ。

    現在は主に同人誌で活動中。
    DLsiteさま、DMMさま等でDL版を。
    とらのあなさま、メロンブックスさまで製本版を販売中。
    大凡3~4ヶ月おきに新刊を発行しています。
    各サイト内で「DOZA Village」で検索をお願い致します。

    旧「どざむらだらだらDIARY」
    →http://dozamura-blog.seesaa.net/

    メールは
    →dozamura_h★yahoo.co.jp
    (★を@に)までお願いします。
    フリーエリア
    Doza villageの電子書籍。
    ↓バナークリックで各サイトの「Doza village」検索結果が表示されます。
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    ページ
    朝昼一緒
    ・素麺、卵、リエム(お菓子)を一個


    ・ロールキャベツ、ツナわかめサラダ、ご飯、冷奴、リエムを二つ

    運動
    ・ジョギング3キロ

    体重
    ・79.2キロ
    開始時より-0.4キロ

    体脂肪率
    ・26・5%

    体重は昨日より増。
    しかしながら体脂肪率が減少。
    筋肉ができつつあるということですな。
    今日は本当は休養日にして筋肉を復活させようかと思ったのだけど、貧乏根性で走ってしまった。
    気持ちよかったのでよし。

    私のダイエット方法ですが、
    ・一日一快食
    ・軽い運動
    ・夜7時以降は食べない
    ・炭水化物は一口残そう
    ・水分はたっぷり補給
    ・無理はしない
    これらを組み合わせて行っております。
    気が向いたらひとつずつ、おって説明入れていきます。
    さらに今回、アシさんが実践している方法をひとつ追加予定。
    それは

    週一回の解放日

    何を食ってもいい
    どれだけ喰ってもいい。
    これでさらにストレスを逃がします。

    ストレスやプレッシャーが一番よくない。
    すべては継続のためです。
    継続は力なり。
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